هل خلاصة Schisandra قمع شهية؟

مستخلص Schisandraمشتق من التوت في مصنع شيسندرا تشينينسيس ، وهو كرمة نفضية موطنها في شرق آسيا ، وخاصة الصين وروسيا وكوريا.

غالبًا ما يشار إلى التوت باسم "الفاكهة الخمسة النكهة" لأنها تمتلك مزيجًا فريدًا من الأذواق الحلوة والحامضة والمالحة والمريرة. هذا الملف المميز النكهة المميز هو انعكاس لمجموعة معقدة من المركبات النشطة بيولوجيًا الموجودة في Schisandra ، بما في ذلك اللجنين ، والتي هي مركبات نباتية ذات خصائص مضادة للأكسدة.

تم استخدام Schisandra في الطب الصيني التقليدي (TCM) لعدة قرون لتعزيز الحيوية ، وتحسين الوضوح العقلي ، وتعزيز القدرة على التحمل البدني ، ودعم وظيفة الكبد. يتم إجراء المستخلص عادةً عن طريق تركيز هذه المركبات النشطة من التوت ، مما يسهل استهلاكه وجني فوائده. غالبًا ما يتم تسويق مستخلص Schisandra باعتباره Adaptogen ، مما يعني أنه يساعد الجسم على التكيف بشكل أفضل مع الإجهاد ، ويقلل من التعب ، ودعم الرفاهية بشكل عام.

بينمامستخلص Schisandraليس حلًا سحريًا لقمع الشهية ، فإن إمكاناتها في تنظيم الشهية تأتي من قدرتها على معالجة العوامل الأساسية مثل الإجهاد ومستويات السكر في الدم. أحد المحركات الرئيسية للإفراط في تناول الطعام هو الإجهاد ، مما قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكورتيزول. يمكن للكورتيزول العالي أن يؤدي إلى الرغبة الشديدة في الأطعمة السكرية والدهون عالية الدهون ، خاصة خلال الفترات المجهدة. قد يساعد مستخلص Schisandra ، بخصائصه التي تقلل من الإجهاد وخصائص توازن الكورتيزول ، في كسر هذه الدورة من الأكل العاطفي.

بالإضافة إلى ذلك ، تبين أن Schisandra تدعم تنظيم السكر في الدم. يمكن أن تسبب التقلبات في مستويات السكر في الدم آلام الجوع والرغبة الشديدة ، ومن خلال تثبيت نسبة السكر في الدم ، قد تساعد Schisandra في منع هذه الحث المفاجئ على الوجبات الخفيفة. ومع ذلك ، من المهم أن نلاحظ أن الاستجابات الفردية لمستخلص Schisandra قد تختلف. في حين أن بعض الناس يبلغون عن شعور أقل جوعًا أو يعانون من الرغبة الشديدة في عدد أقل من الرغبة الشديدة ، إلا أن البعض الآخر قد لا يرون تأثيرًا مثيرًا. من المحتمل أن تكون قدرة Schisandra على قمع الشهية أكثر وضوحًا عند استخدامها بالتزامن مع نظام غذائي متوازن وأسلوب الحياة.

قد يدعم مستخلص Schisandra إدارة الوزن ، ولكن من غير المرجح أن يكون حل مستقل لفقدان الوزن. بصفتها Adaptogen ، يساعد Schisandra الجسم على إدارة التوازن والحفاظ على التوازن الهرموني ، والذي يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الوزن. يعد الإجهاد مساهماً رئيسياً في الأكل العاطفي وزيادة الوزن ، خاصة عندما تصبح مستويات الكورتيزول مرتفعة بشكل مزمن.

من خلال المساعدة في خفض الكورتيزول ، قد يقلل Schisandra الرغبة الشديدة المرتبطة بالإجهاد. بالإضافة إلى ذلك ، ثبت أن Schisandra يحسن وظائف الكبد ، وهو أمر ضروري لاستقلاب الدهون والكربوهيدرات. يضمن الكبد يعمل جيدًا أن الجسم يعالج المواد الغذائية ويدعم إنتاج الطاقة بكفاءة ، مما قد يساعد في منع التمثيل الغذائي البطيء في كثير من الأحيان بزيادة الوزن.

يساعد Schisandra أيضًا على تحسين مستويات التحمل والطاقة ، مما يسهل الحفاظ على نمط حياة نشط ، وهو عامل مهم آخر في إدارة الوزن. ومع ذلك ، من المهم أن نتذكر أنه ينبغي استخدام Schisandra كجزء من نهج شامل لإدارة الوزن يتضمن نظامًا غذائيًا متوازنًا ، والنشاط البدني المنتظم ، والنوم الكافي. في حين أن Schisandra قد تقدم بعض الدعم ، إلا أنها ليست بديلاً عن عادات نمط الحياة الصحية.