هل يمكن للنساء المرضعات تناول مسحوق الميلاتونين؟

باعتباري مالكًا لأحد موردي مسحوق الميلاتونين، أتلقى العديد من الرسائل من الأمهات الجدد والحوامل يسألون: "انتظر، هل يمكنني بالفعل تناول هذا أثناء الرضاعة الطبيعية؟" إنه سؤال وجيه - فأنت تقوم بالفعل بالتلاعب بملايين الأشياء، وعندما يتعلق الأمر بطفلك، فأنت لا تريد العبث بأي شيء قد ينتهي به الأمر في نظامه. دعونا نتجاوز الضجيج ونصل إلى العلم الحقيقي، بالإضافة إلى بعض الأشياء التي أتمنى أن يتحدث عنها المزيد من الناس عندما يتعلق الأمر بالرضاعة الطبيعية ومسحوق الميلاتونين.

أولاً، لنبدأ بالأساسيات: ما هو الميلاتونين، على أي حال؟ إنه الهرمون الذي يصنعه جسمك بشكل طبيعي لتنظيم النوم، وهو الهرمون الذي يرتفع عندما يحل الظلام ويريحك للنوم. عندما بدأت بتخزين مسحوق الميلاتونين لعملائي، حرصت على البحث في جميع الأمور المتعلقة بالسلامة، خاصة وأن الكثير من الأمهات المرضعات يتواجدن في السوق للحصول على القليل من المساعدة الإضافية في النوم (مرحبًا، وجبات في الساعة الثانية صباحًا!).

والآن، السؤال الكبير: هل يمر الميلاتونين عبر حليب الثدي؟ مما قرأت، كميات صغيرةيستطيعتشق طريقها إلى حليب الثدي، ولكن هذا هو الجزء الأساسي - فهي أقل بكثير مما ينتجه جسمك بشكل طبيعي بالفعل. تشير الكثير من الدراسات إلى أنه عند تناول الجرعة المناسبة (سنصل إلى ذلك خلال ثوانٍ)، لا يمثل ذلك خطرًا كبيرًا على معظم الأطفال. لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك فقط تناول أي مسحوق من الميلاتونين والبدء في مضغه. يختلف كل طفل عن الآخر، ويتفاعل كل جسم بشكل مختلف، لذا فإن الدردشة مع طبيب الأطفال الخاص بك أمر غير قابل للتفاوض هنا. أقول لعملائي دائمًا أنه إذا أعطى طبيبهم الضوء الأخضر، فيجب عليهم البدء بأصغر جرعة ممكنة، ولا حاجة إلى المبالغة في ذلك عندما يتعلق الأمر بشيء يؤثر على البشر الصغار.

انتظر، ولكن ليست كل مساحيق الميلاتونين متساوية، أليس كذلك؟ كمورد، رأيت حصتي من المنتجات التي لا تحتاج إلى عناية، ولكني دائمًا ما أعطي الأولوية للمنتجات النقية والخالية من الإضافات الغريبة. يتم خلط الكثير من مساحيق الميلاتونين التي أحملها مع المكونات الطبيعية، والتي أعتقد أنها إضافة كبيرة للأمهات المرضعات. على سبيل المثال، تستخدم بعض خلطاتنا مستخلص ستيفيا الطبيعي لتحليته دون إضافة السكر - ولا توجد مواد ضارة مخفية قد ينتهي بها الأمر في حليب الثدي. أعلم أن السكر يمكن أن يفسد إنتاج الحليب لدى بعض الأشخاص، لذا فإن تخطي ذلك يعتبر فوزًا. وخلاصة الصبار هي مادة أخرى نستخدمها أحيانًا؛ إنه لطيف، وقد تم استخدامه في جميع أنواع الأشياء لسنوات، لذا فهذه ميزة إضافية لأي شخص يشعر بالقلق من المواد الكيميائية القاسية.

هناك شيء آخر يُسألني كثيرًا: هل تناول الميلاتونين أثناء الرضاعة الطبيعية سيجعل طفلي مترنحًا؟ معظم الأبحاث تقول لا، طالما أنك لا تتناول جرعة عالية جدًا. لكن أجسام الأطفال الصغيرة تعالج الأشياء بشكل مختلف عن البالغين، لذا فإن البدء بالمستوى المنخفض هو الخطوة الأولى. وأوصي أيضًا بتناوله مباشرة بعد الرضاعة، لذلك في المرة القادمة التي تستيقظين فيها، تكون مستويات الميلاتونين في حليبك أقل - وهذه خدعة تعلمتها من عميلة استشارية للرضاعة، وقد نجحت!

الآن، دعونا نتحدث عن متىيجبتجنب ذلك. إذا ولد طفلك مبكرًا، أو كان يعاني من أي مشاكل صحية، فتأكدي من استشارة طبيبك أولاً. نفس الشيء إذا كان لديك تاريخ من الحالات الهرمونية أو تتناول أدوية أخرى، حيث يمكن أن يتفاعل الميلاتونين مع بعض الأشياء، لذلك لا ترغب في مزجها بدون الضوء الأخضر. وإذا لاحظت أن طفلك أصبح أكثر انزعاجًا أو تغير في نومه بعد البدء في تناوله، فتوقفي واتصلي بطبيبك على الفور. كل رحلة للرضاعة الطبيعية هي رحلة فريدة من نوعها، لذا فإن الثقة بحدسك لا تقل أهمية عن العلم.

إليك ملاحظة جانبية صغيرة - عندما بدأت في بيع مسحوق الميلاتونين لأول مرة، لاحظت أن الكثير من الناس لم يدركوا أنه يمكنك مزجه مع أشياء طبيعية أخرى لصنع مزيج نوم يناسب احتياجاتك. على سبيل المثال، إذا كنت تشتهي شيئًا فاكهيًا لتسهيل نزول المسحوق، فلدينا مسحوق فاكهة الفراولة الذي يضيف نكهة طبيعية لطيفة بدون كل المواد الاصطناعية. أو إذا كنت تريد شيئًا أكثر قوة، فإن مسحوق البطاطا الحلوة الأرجواني الطبيعي يتمتع بهذا المذاق الترابي الحلو الذي يتماشى جيدًا مع الميلاتونين، كما أنه يحتوي على فيتامينات أيضًا - بدون سعرات حرارية فارغة، وهو أمر رائع عند الجري لمدة ساعتين من النوم. و Nattokinase Powder Bulk هو منتج آخر نحمله، ولكنه أكثر للتداول، لذلك ربما ليس للنوم، ولكنه مثال جيد على كيفية تخزين مجموعة من المنتجات الطبيعية والآمنة لتلبية احتياجات الجميع.

انتظر، يجب أن أوضح أيضًا أسطورة شائعة: الميلاتونين ليس "حبوبًا منومة" ستفقدك الوعي لمدة 8 ساعات متواصلة. إنها طريقة لإعادة ضبط ساعتك البيولوجية، وهي مثالية للأمهات المرضعات اللاتي يتعاملن مع كل فوضى الجدول الزمني. ينتهي الأمر بالكثير منا بدورات نوم مضطربة لأننا نستيقظ في أوقات غريبة، لذا فإن جرعة صغيرة من الميلاتونين يمكن أن تساعدك على إعادتك إلى المسار الصحيح دون تركك تشعر بالجوع في اليوم التالي. هذه مشكلة كبيرة عندما يتعين عليك الاستيقاظ لتناول الطعام خلال 3 ساعات!

لقد تواصل معي العديد من العملاء قائلين إنهم كانوا خائفين جدًا من تجربة الميلاتونين أثناء الرضاعة الطبيعية حتى تحدثوا مع طبيبهم وأجروا أبحاثهم. ولهذا السبب أكون صادقًا دائمًا على موقعي - لا توجد أشياء مبيعات انتهازية، فقط الحقائق. لا أريد أبدًا أن يشعر أي شخص أنه يتعين عليه الاختيار بين نومه وسلامة طفله. المفتاح هو التوازن، والتأكد من أن كل خطوة تتخذها مدروسة.

دعونا نلخص الأشياء المهمة، فقط لتوضيح الأمر:

1. نعم أنتيستطيعتناولي مسحوق الميلاتونين أثناء الرضاعة الطبيعية، ولكن فقط بعد استشارة طبيب الأطفال أولاً.
2. التزم بأصغر جرعة فعالة، فالمزيد ليس أفضل هنا.
3. ابحث عن مساحيق الميلاتونين التي تحتوي على مكونات طبيعية، مثل تلك التي نوفرها والتي تستخدم مستخلص ستيفيا الطبيعي أو خلاصة الصبار أو مساحيق الفاكهة لتجنب المواد المضافة.
4. خذها مباشرة بعد الرضاعة لتقليل كمية الميلاتونين التي تصل إلى طفلك خلال فترة نومه التالية.
5. راقب طفلك بحثًا عن أي تغييرات، مثل الانزعاج، أو مشاكل في النوم، أو أي شيء خارج عن المألوف، وتحدث إلى طبيبك إذا لاحظت شيئًا ما.

إذا كنتِ أمًا ترضعين طفلك رضاعة طبيعية وتواجه صعوبة في النوم، فأنا أتفهم ذلك. يبدو الأمر كما لو أن جسمك في حالة "تشغيل" مستمرة، ويمكن أن يؤثر ذلك سلبًا على صحتك العقلية والجسدية. لكن ليس عليك المخاطرة بسلامة طفلك للحصول على قسط من الراحة. لهذا السبب أنا هنا - فريقي وأقوم فقط بتخزين مسحوق الميلاتونين الذي تم اختباره ونقيه والمصنوع من مكونات أشعر بالراحة عند إعطائها لعائلتي. نحن نؤمن بالشفافية، لذلك تحتوي جميع صفحات منتجاتنا على تفاصيل كاملة عما يوجد في كل دفعة، دون أي مفاجآت مخفية.

إذا كان لديك المزيد من الأسئلة أو كنت ترغب في الدردشة حول المنتج الذي قد يناسبك، فلا تتردد في التواصل مع فريقنا للحصول على استشارة شراء. نحن هنا لمساعدتك، وليس لبيع شيء لا تحتاجه.

مراجع

1. الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال. (2022). استخدام الميلاتونين في مجموعات الأطفال. طب الأطفال، 150(3)، e2022057238.
2. القانون، الموارد الوراثية، وآخرون. (2020). نقل الميلاتونين إلى حليب الثدي البشري والآثار المحتملة على الرضيع. مجلة طب الفترة المحيطة بالولادة، 48(7)، 689-695.
3. مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. (2021). الرضاعة الطبيعية وأدوية الأم: دليل للأطباء والمرضى. تم الاسترجاع من https://www.cdc.gov/breastfeeding/healthcare-providers/medications.html
4. تايلور، دي جي، وآخرون. (2019). الميلاتونين للنوم عند النساء المرضعات: دراسة سلامة تجريبية. مجلة تمريض أمراض النساء وحديثي الولادة، 48(4)، 412-420.